過量服用維生素D通常有增加血鈣水平、影響腎髒功能、導致心血管問題等危害。
1.增加血鈣水平：維生素D是促進鈣吸收的重要營養素，但過量攝入會導致血液中鈣含量升高，可能引發高鈣血症，長期高鈣血症可能對心髒、血管和腎髒造成損害。
2.影響腎髒功能：長期過量攝入維生素D可能增加腎髒負擔，導致腎結石或腎功能下降，嚴重時可能發展為腎功能衰竭。
3.導致心血管問題：過量的維生素D可能影響心血管係統，增加心髒病發作和中風的風險，特別是對於有心血管疾病史的人群。
維生素D雖然是維持骨骼健康的重要營養素，但過量攝入同樣會帶來健康風險。日常飲食中應保證適量攝入，避免盲目補充。若出現疑似維生素D過量的症狀，應及時就醫檢查，遵循醫囑調整維生素D的攝入。