失眠是一種常見的睡眠障礙，通常可以通過按摩特定的穴位來緩解。這些穴位包括但不限於神門穴、內關穴和足三裏穴等。
1.神門穴：位於手腕掌側，腕橫紋上，小指側腕骨小頭的橈側凹陷處。按摩此穴位有助於安神，對於因焦慮、緊張引起的失眠有較好的緩解作用。
2.內關穴：位於前臂掌側，腕橫紋上兩橫指處，兩筋之間。按摩內關穴可以調節心髒功能，對於心悸、胸悶引起的失眠有輔助治療效果。
3.足三裏穴：位於小腿前外側，距脛骨前緣一橫指（中指）處。按摩足三裏穴能夠促進脾胃健康，對於消化不良引起的失眠有一定的幫助。
對於失眠患者來說，除了按摩穴位外，還應注意保持良好的作息習慣，避免過度勞累和情緒波動。若失眠症狀持續不緩解，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。