通常，百合花茶被認為具有一定的舒緩神經和改善睡眠的功效。這種茶以其溫和的性質和淡雅的香氣受到許多人的喜愛。
百合花茶含有多種生物活性成分，如多糖、皂苷和微量元素，這些成分可能對人體健康產生積極影響。輕則可以作為日常飲品，幫助緩解壓力和焦慮，重則可能對改善睡眠質量有一定的輔助作用。然而，需要注意的是，百合花茶並非藥物，其功效和作用因人而異，且不應替代專業醫療建議和治療。
對於百合花茶的日常飲用，建議適量飲用，避免過量。如果希望通過飲用百合花茶來改善健康狀況，應在醫生的指導下進行。同時，如果有任何健康問題，應及時就醫，而不是依賴單一的自然療法。