拉肚子時，一般適合喝清淡、易消化的湯品。這類湯品可以幫助補充流失的水分和電解質，同時減輕腸胃的負擔。
拉肚子時，腸胃功能減弱，消化能力下降，因此選擇易於消化的食材非常重要。例如，可以煲一些稀粥或者蔬菜湯，如胡蘿卜湯、菠菜湯等，這些湯品不僅容易消化，還能提供必要的營養。避免油膩、辛辣和高纖維的食物，因為它們可能會加重腸胃的負擔。此外，湯中可以適量加入一些溫和的調味料，如生薑，它有助於緩解腸胃不適。
在拉肚子期間，除了注意飲食外，還應注意補充水分和電解質，以防脫水。如果症狀持續或加重，應及時就醫。在醫生的指導下，可能需要服用一些藥物來緩解症狀，但切勿自行用藥，以免加重病情。