推拿和按摩在中醫理療中都是通過手法作用於人體以調節機體功能，但它們在手法、目的和應用範圍上存在區別。通常，推拿更側重於治療疾病，手法力度較大，操作更為專業；而按摩則更注重放鬆肌肉、緩解疲勞，手法較為輕柔。
推拿手法多樣，包括揉、捏、推、拿等，目的在於通過刺激穴位和經絡來調整氣血運行，治療疾病。按摩則多采用輕撫、揉捏、輕拍等手法，主要目的是放鬆肌肉、促進血液循環，適用於日常保健和緩解輕度疲勞。推拿往往需要在專業醫師指導下進行，而按摩則可以由非專業人士在適當指導下進行。
在日常生活中，如需進行推拿或按摩，建議先谘詢專業醫師，了解自身體質和健康狀況，避免盲目操作。若需用藥配合治療，務必遵醫囑，不可自行盲目用藥，以免造成不良反應。