按摩與推拿雖然在日常生活中經常被交替使用，但它們在中醫理療中有著不同的側重點和操作方法。
1.按摩：按摩通常指的是通過手部的按壓、揉捏、摩擦等手法，對身體的特定部位進行操作，以達到放鬆肌肉、促進血液循環的目的。
2.推拿：推拿則更側重於通過特定的手法，如推、拿、捏、揉等，對經絡穴位進行刺激，以調節人體的氣血運行，促進機體的自我修複。
3.治療目的：按摩更多用於日常的放鬆和緩解肌肉疲勞，而推拿則更常用於治療某些特定的疾病，如頸肩腰腿痛等。
在日常保健中，適當的按摩和推拿可以幫助緩解壓力和肌肉緊張。如果出現持續的疼痛或不適，應及時就醫，由專業的中醫師進行診斷和治療。