每天走一萬步對身體通常是有益的。這種活動量有助於提高心肺功能，增強肌肉和骨骼，同時還能改善心理健康。然而，這並不意味著對所有人都是最佳選擇，因為個體差異和健康狀況不同，適宜的步數也會有所不同。
對於大多數人來說，每天走一萬步可以促進血液循環，減少慢性疾病的風險，如心血管疾病和糖尿病。例如，阿司匹林可以預防血栓形成，二甲雙胍用於控製血糖水平，而他汀類藥物則有助於降低膽固醇。這些藥物應在醫生的指導下使用，以確保安全和有效。此外，對於有關節問題或心髒病的人來說，過多的步行可能會帶來負擔，因此他們可能需要調整步數或選擇其他形式的鍛煉。
總之，每天走一萬步對大多數人來說是有益的，但應根據個人的健康狀況和醫生的建議來調整。