正常人的舌苔顏色通常呈現為薄白或淡紅色。這種顏色反應了口腔內環境的健康狀況，通常與飲食、生活習慣和個人體質有關。
舌苔的顏色變化可能由多種因素引起，其中最常見的是飲食因素。例如，食用含有色素的食物，如藍莓或甜菜根，可能會暫時改變舌苔的顏色。此外，口腔衛生習慣也會影響舌苔，不良的口腔衛生可能導致舌苔變厚或顏色加深。不常見的情況可能包括某些疾病或病理狀態，如消化係統疾病、貧血或某些感染，這些情況可能導致舌苔顏色異常，如變黃、變黑或出現斑點。
在日常生活中，保持良好的口腔衛生習慣對於維持正常的舌苔顏色至關重要。建議定期刷牙、使用牙線，並定期進行口腔檢查。如果發現舌苔顏色異常或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以便醫生進行詳細檢查和診斷。在用藥方麵，應遵循醫囑，不要自行購買或使用未經醫生指導的藥物，以免影響健康。