掉頭發嚴重可能是由多種因素引起的，包括生活習慣、營養不足、遺傳因素等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣：壓力過大、睡眠不足或不規律的生活習慣可能導致頭發脫落。保持心情舒暢、保證充足的睡眠和規律的作息對頭發健康至關重要。
2.營養不足：缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養素可能導致頭發脆弱易斷。均衡飲食，適當補充富含這些營養素的食物，如紅肉、豆類、堅果等，有助於頭發健康。
3.遺傳因素：某些遺傳性疾病如雄性激素脫發症也會引起嚴重脫發。在這種情況下，可能需要醫生的專業治療，如使用非那雄胺、米諾地爾等藥物，但應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與內分泌失衡、頭皮疾病等因素有關。日常生活中應注意頭皮衛生，避免使用刺激性強的洗發產品。若脫發問題持續，建議谘詢專業醫生進行診斷和治療。