掉頭發可能是壓力過大、營養不良或遺傳因素等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.壓力過大：長期的精神壓力可能導致頭皮血液循環不暢，影響毛囊健康，從而導致脫發。在這種情況下，可以嚐試進行適當的放鬆訓練，如瑜伽、冥想等，以減輕壓力。
2.營養不良：缺乏足夠的蛋白質、鐵、鋅等營養素，可能導致頭發生長受阻。改善飲食結構，增加富含這些營養素的食物攝入，如紅肉、豆類、堅果等，有助於頭發的健康。
3.遺傳因素：遺傳性脫發是導致脫發的常見原因之一，如雄激素性脫發。對於這種情況，可以考慮使用藥物進行治療，如非那雄胺、生發素、米諾地爾等，這些藥物在醫生指導下使用，可以減緩脫發速度。
除以上原因外，還可能與激素水平變化、某些疾病或藥物副作用等因素有關。日常生活中應注意保持頭皮清潔，避免使用刺激性強的洗發產品，並定期進行頭皮按摩以促進血液循環。如脫發問題持續，應及時就醫，以便獲得專業的診斷和治療。