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腿抖是怎麼回事,怎麼辦

王慧萍 神經內科 主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

腿抖可能是由肌肉疲勞、缺乏營養、神經係統疾病等原因引起的,建議及時就醫,根據原因做針對性的改善。例如,長時間站立或運動後,腿部肌肉可能會因為疲勞而出現抖動;缺乏鈣、鎂等礦物質也可能導致肌肉抽搐;較為嚴重的,如帕金森病等神經係統疾病也會引起腿部抖動。

1.肌肉疲勞

長時間站立或進行重複性腿部運動後,肌肉可能會因為過度使用而疲勞,導致不自主的抖動。此時,適當的休息和放鬆肌肉是必要的。

2.營養缺乏

鈣、鎂、鉀等礦物質對於肌肉的正常功能至關重要。缺乏這些礦物質可能導致肌肉抽搐和抖動。補充含有這些礦物質的食物或在醫生指導下使用鈣片、鎂片、鉀片等補充劑可能有所幫助。

3.神經係統疾病

一些神經係統疾病,如帕金森病,可能會導致肌肉不自主的抖動。這類情況需要專業的醫療診斷和治療,可能包括藥物治療和物理治療。

除以上原因外,還可能與心理因素、血液循環不良等因素有關。日常應注意保持適當的運動,保持良好的飲食習慣,並在出現持續或嚴重的腿抖時及時就醫。

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