通常，大便拉不幹淨可能是由於便秘、腸道功能紊亂或飲食不當等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.便秘：便秘是大便拉不幹淨的常見原因，可能由於水分攝入不足、膳食纖維攝入不足或缺乏運動導致。治療便秘可以通過增加水分攝入、食用富含纖維的食物如燕麥、水果和蔬菜，以及適量運動來改善。必要時，可在醫生指導下使用乳果糖、聚乙二醇或硫酸鎂等藥物。
2.腸道功能紊亂：腸道功能紊亂，如腸易激綜合征，也可能導致大便拉不幹淨的感覺。此類情況可能需要通過調整飲食習慣、減少刺激性食物攝入，並在醫生指導下使用抗痙攣藥物如匹維溴銨、曲美布汀或洛呱丁胺等來緩解症狀。
3.飲食不當：不規律的飲食習慣或攝入過多油膩、辛辣食物可能導致大便拉不幹淨。改善飲食習慣，減少油膩和辛辣食物的攝入，增加蔬菜和水果的攝入，有助於緩解症狀。
除以上原因外，還可能與精神壓力、慢性疾病等因素有關。建議保持良好的生活習慣，適量運動，減少精神壓力，並在出現症狀時及時就醫。