橙子通常不被認為是補鉀的首要選擇，盡管它們含有一定量的鉀，但相較於其他食物，其鉀含量並不算高。鉀是一種重要的礦物質，對於維持心髒、神經和肌肉功能至關重要。在日常生活中，人們更傾向於通過食用香蕉、土豆和菠菜等食物來補充鉀。
在考慮補充鉀時，應選擇那些鉀含量較高的食物。例如，香蕉是眾所周知的高鉀水果，每100克香蕉含有約358毫克的鉀；土豆，尤其是其皮，也是鉀的良好來源，100克土豆大約含有342毫克的鉀；而菠菜，作為綠葉蔬菜的代表，每100克含有約558毫克的鉀。這些食物在醫生的指導下食用，可以幫助維持體內鉀的平衡。
在選擇補鉀食物時，應注意個體差異和醫生的建議，因為過量攝入鉀可能對某些人群，如腎功能不全者，造成健康風險。