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晚上可以吃芒果嗎

孔娟 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

晚上吃芒果通常不是問題,隻要適量食用。芒果是一種熱帶水果,含有豐富的維生素和礦物質,對身體有多種益處。然而,芒果也可能引起某些人的過敏反應,特別是對芒果皮中的漆酚過敏的人。

芒果的糖分和熱量相對較高,晚上食用過多可能導致血糖波動,對糖尿病患者來說需要特別注意。此外,芒果中的果酸可能刺激胃酸分泌,對於有胃潰瘍或胃酸過多的人來說,晚上食用可能會加重不適。在食用芒果時,可以選擇一些常見的藥物如布洛芬、雷尼替丁或奧美拉唑來緩解可能的不適,但應在醫生指導下使用。

總的來說,晚上適量食用芒果對大多數人來說是安全的,但應注意個人體質和健康狀況,避免過量食用。如果有任何不適,應及時谘詢醫生。

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