副舟骨疼痛可能是由多種原因引起的，例如足部過度使用、鞋子不合適或者骨骼結構異常等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.足部過度使用：長時間站立或走路可能導致足部肌肉疲勞，從而引發副舟骨疼痛。這種情況下，可以通過適當休息、按摩和熱敷來緩解症狀。
2.鞋子不合適：穿著過小或支撐性不足的鞋子可能會增加足部的壓力，導致副舟骨疼痛。選擇合適的鞋子，確保有足夠的空間和良好的支撐，可以有效減輕疼痛。
3.骨骼結構異常：某些人可能天生副舟骨結構異常，這會增加疼痛的風險。對於這種情況，可能需要通過物理治療、矯形鞋墊或者在醫生指導下使用藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉等來緩解症狀。
除以上原因外，還可能與體重增加、關節炎等因素有關。建議保持健康的體重，選擇合適的鞋子，並在出現持續疼痛時及時就醫。