崴腳了，通常可以采取以下方法處理：
1.生活調理
崴腳後應立即停止活動，避免進一步加重傷情。在最初的24至48小時內，可以采用冷敷法來減輕腫脹和疼痛，每次敷冰大約15至20分鍾，每隔1至2小時重複一次。同時，將受傷的腳抬高，有助於減少腫脹。
2.物理治療
在傷情穩定後，可以進行適當的物理治療，如輕度的按摩和拉伸，以促進血液循環和加速恢複。物理治療應在專業指導下進行，以避免造成二次傷害。
3.藥物治療
對於疼痛較為明顯的崴腳，可以在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎症和疼痛。同時，也可以使用外用止痛藥膏，如複方利多卡因乳膏，來緩解局部疼痛。
崴腳後應注意休息，避免過早負重。如果疼痛和腫脹持續不減或有加劇趨勢，應及時就醫，以免延誤治療。