通常，崴腳的恢複時間取決於受傷的嚴重程度。輕度扭傷可能在幾天內恢複，而嚴重的韌帶撕裂或骨折則可能需要幾周到幾個月的時間。
崴腳後，輕度的腫脹和疼痛通常可以通過休息、冰敷、壓迫包紮和抬高受傷部位（RICE原則）來緩解。如果疼痛和腫脹持續，或者活動受限，可能需要進一步的醫療評估，包括X光檢查以排除骨折。在一些情況下，可能需要使用支撐或石膏固定，甚至手術治療。恢複期間，適度的物理治療有助於恢複關節的活動範圍和肌肉力量。
對於崴腳，日常建議包括避免過度使用受傷的腳，穿著合適的鞋子以提供足夠的支撐，並在恢複期間逐漸增加活動量。如果症狀沒有改善或者惡化，應及時就醫。在用藥方麵，應在醫生指導下使用止痛藥或消炎藥，不可自行盲目用藥。