通常，大便不成形可能是由於飲食不當、腸道功能紊亂或某些疾病引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.飲食不當：飲食中纖維含量不足或攝入過多油膩食物可能導致大便不成形。改善方法包括增加膳食纖維的攝入，如食用全麥麵包、燕麥和新鮮蔬菜，同時減少高脂肪食物的攝入。
2.腸道功能紊亂：腸道菌群失調或腸道蠕動異常也可能導致大便不成形。在醫生指導下，可以考慮使用益生菌製劑如雙歧杆菌四聯活菌片、乳酸菌素片和枯草杆菌二聯活菌腸溶膠囊來調節腸道菌群。
3.疾病因素：慢性腸炎、腸易激綜合征或某些消化係統疾病也可能導致大便不成形。對於這些情況，可能需要使用藥物如蒙脫石散、洛呱丁胺或曲美布汀等來緩解症狀，但必須在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與精神壓力、生活習慣等因素有關。建議保持良好的生活習慣，避免過度緊張，並在出現症狀時及時就醫。