牙齦痛可能是牙周炎、齲齒或牙齦損傷等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙周炎：牙周炎是牙齦痛的常見原因，通常由於牙菌斑和牙結石積累導致牙齦發炎。治療牙周炎可以通過洗牙去除牙結石，使用抗菌漱口水，如複方氯己定含漱液、複方硼砂含漱液等，同時可能需要使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑等，以控製感染。
2.齲齒：齲齒是牙齒硬組織的破壞性疾病，可能引起牙齦痛。治療齲齒通常需要補牙或根管治療，以修複受損的牙齒。在治療過程中，可能需要使用局部麻醉藥物，如利多卡因，以減輕疼痛。
3.牙齦損傷：牙齦受到物理性損傷，如刷牙過於用力或使用硬毛牙刷，也可能導致牙齦痛。這種情況下，應更換軟毛牙刷，輕柔刷牙，並可能需要使用消炎止痛藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，以緩解疼痛。
除以上原因外，牙齦痛還可能與全身性疾病、營養不良等因素有關。日常生活中應注意口腔衛生，定期檢查牙齒，並在出現牙齦痛時及時就醫。