牙齦痛可能是由牙齒清潔不當、牙齦炎或牙周病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙齒清潔不當：牙齦痛的一個常見原因是牙齒清潔不徹底，導致牙菌斑和牙結石的積累。這可以通過定期刷牙和使用牙線來預防。如果已經出現牙齦痛，可以使用含有氟化物的牙膏，如氟化鈉牙膏，以及抗菌漱口水，如複方氯己定含漱液和西吡氯銨含漱液，來幫助減少細菌並緩解症狀。
2.牙齦炎：牙齦炎是牙齦痛的另一個常見原因，通常由於牙菌斑引起的炎症。除了保持良好的口腔衛生，醫生可能會建議使用局部抗生素，如甲硝唑凝膠，來治療牙齦炎。
3.牙周病：較為嚴重的牙齦痛可能是牙周病的跡象，這是一種影響牙齒周圍組織的炎症性疾病。治療牙周病可能需要更專業的牙科治療，包括牙周清潔和可能的牙周手術。在醫生的指導下，可以使用藥物，如米諾環素和多西環素，來幫助控製感染。
除以上原因外，牙齦痛還可能與全身性疾病、荷爾蒙變化或藥物副作用等因素有關。日常生活中應注意口腔衛生，定期進行牙科檢查。如果牙齦痛持續不緩解，應及時就醫，以便獲得適當的診斷和治療。