通常，總想吃東西可能是由於生活習慣、心理因素或生理需求等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣：不規律的飲食時間可能導致饑餓感持續，如長時間不進食或飲食不均衡。改善方法包括定時定量進食，保證營養均衡。
2.心理因素：情緒波動，如壓力、焦慮或無聊，可能促使人們通過進食來尋求安慰。建議通過運動、冥想或谘詢專業人士來管理情緒。
3.生理需求：某些疾病如甲狀腺功能亢進症、糖尿病等可能導致食欲增加。在醫生指導下，可能需要使用藥物如美托洛爾、二甲雙胍等來控製病情。
建議保持健康的生活方式，如有持續的食欲增加，應及時就醫檢查。