踝關節滑膜炎可能是由於關節過度使用、關節損傷或感染等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.關節過度使用：長時間站立、走路或運動可能導致踝關節滑膜受到持續的摩擦和壓力，引起滑膜炎。治療時可采用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或阿司匹林等緩解炎症和疼痛。
2.關節損傷：踝關節扭傷、韌帶撕裂或骨折等損傷可能導致滑膜炎症。在治療上，除了采用上述非甾體抗炎藥外，還可能需要物理治療如冷敷、熱敷或電療等來促進恢複。
3.感染：細菌或病毒感染也可能引起踝關節滑膜炎。這種情況下，可能需要使用抗生素如青黴素、頭孢類或大環內酯類等藥物進行治療，並在醫生指導下進行。
除以上原因外，還可能與自身免疫性疾病、痛風等因素有關。日常生活中應注意保護踝關節，避免過度使用或損傷，並在出現症狀時及時就醫。