手腕上的穴位通常有內關、外關和神門等。這些穴位在中醫理論中具有調節身體機能、緩解疼痛和促進健康的作用。
1.內關穴：位於手腕橫紋上兩橫指處，靠近手臂內側。按摩此穴位有助於緩解心髒不適、心悸和失眠等症狀。
2.外關穴：位於手腕橫紋上兩橫指處，靠近手臂外側。刺激此穴位可以緩解頭痛、耳鳴和肩頸疼痛等問題。
3.神門穴：位於手腕橫紋上，小指側腕骨小頭的凹陷處。按壓此穴位有助於安神、緩解焦慮和改善睡眠質量。
日常生活中，可以通過適當的按摩這些穴位來促進血液循環和緩解壓力。如果手腕疼痛或不適持續存在，應及時就醫，以便獲得專業的診斷和治療。