肚子上的穴位通常有中脘、天樞、氣海、關元等。這些穴位在中醫理論中具有調節脾胃、促進消化、調理氣血等作用。
1.中脘：位於上腹部，當臍上4寸處。按摩此穴位有助於緩解胃部不適，如胃痛、胃脹等。
2.天樞：位於腹部，當臍旁開1.5寸處。刺激天樞穴可以調節腸道功能，對便秘或腹瀉有一定的緩解作用。
3.氣海：位於下腹部，當臍下1.5寸處。氣海穴是調節人體元氣的重要穴位，有助於增強體力和改善疲勞狀態。
肚子上的穴位按摩可以作為日常保健的一部分，但若出現持續的腹痛、消化不良等症狀，應及時就醫。在進行穴位按摩時，應注意力度適中，避免過度刺激。同時，保持良好的飲食習慣和適量的運動也是維護腹部健康的重要措施。