正骨推拿作為一種傳統的中醫治療方法，通常具有緩解肌肉緊張、促進血液循環和改善關節活動度等優點。它通過手法操作，直接作用於人體的肌肉、骨骼和關節，以達到治療和保健的目的。
1.緩解肌肉緊張：正骨推拿能夠通過手法的按壓和揉捏，有效地緩解肌肉的緊張和僵硬，減輕因長時間保持同一姿勢或過度使用肌肉而引起的疼痛。
2.促進血液循環：通過推拿，可以促進局部血液循環，增加組織的氧氣和營養供應，有助於緩解肌肉疲勞和加速代謝廢物的排出。
3.改善關節活動度：正骨推拿通過對關節的適當牽引和旋轉，有助於恢複關節的正常活動範圍，減少因關節僵硬引起的活動受限。
在日常生活中，如果感到肌肉酸痛或關節活動不便，可以嚐試正骨推拿來緩解不適。然而，如果症狀持續或加重，應及時就醫，以便獲得專業的診斷和治療。正骨推拿雖然有諸多好處，但並不適合所有人，特別是對於某些疾病或身體狀況，如急性炎症、骨折等，應避免自行進行推拿，以免加重病情。