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杏鮑菇不能和什麼一起吃

孔娟 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

杏鮑菇作為一種常見的食用菌,通常可以和多種食材搭配食用,但也有一些食物可能與其相克。在食用時,需要注意避免與以下食物同食:

1.某些水果:杏鮑菇與某些水果如柿子、葡萄等同食可能會影響消化,因為這些水果中的鞣酸可能會與杏鮑菇中的某些成分發生反應,導致消化不良。

2.高鈣食物:杏鮑菇不宜與富含鈣質的食物如牛奶、奶酪等同食,因為杏鮑菇中的某些物質可能會影響鈣的吸收,長期這樣搭配可能會影響鈣的攝入。

3.某些海鮮:杏鮑菇與某些海鮮如螃蟹、蝦等同食可能會引起不適,因為這些海鮮中的某些成分可能會與杏鮑菇中的某些成分相互作用,導致身體不適。

在日常飲食中,建議適量食用杏鮑菇,並注意食物搭配。如果出現消化不良或其他不適症狀,應及時就醫,並谘詢醫生或營養師的建議。

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