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枸杞和山楂泡水的功效與作用

胡佳 中醫科 副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

枸杞和山楂泡水是一種常見的養生飲品,具有滋補肝腎、促進消化、增強免疫力、抗氧化和調節血糖等功效和作用。

1.滋補肝腎:枸杞含有豐富的天然植物化學物質,如多糖、氨基酸和微量元素,能夠滋養肝腎,對改善肝腎功能有一定的幫助。

2.促進消化:山楂含有的有機酸和酶類物質可以刺激胃酸分泌,幫助消化,尤其適合消化不良的人群飲用。

3.增強免疫力:枸杞中的多糖成分能夠增強機體的免疫功能,提高抵抗力,減少疾病的發生。

4.抗氧化:枸杞和山楂都含有抗氧化成分,如維生素C和類黃酮,有助於清除體內的自由基,延緩衰老。

5.調節血糖:山楂中的山楂酸等成分可以幫助調節血糖水平,對糖尿病患者有一定的輔助治療作用。

在日常生活中,適量飲用枸杞和山楂泡水可以作為養生保健的一種方式。建議選擇品質好的枸杞和山楂,避免過量飲用,以免引起不適。同時,應根據個人體質和健康狀況適量飲用,必要時可谘詢專業醫師的意見。

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