梨的熱量通常不高，每100克梨大約含有50千卡的能量。這種水果含水量高，纖維豐富，是低熱量的健康選擇。
梨的熱量之所以較低，主要是因為其水分含量大，同時含有的糖分和脂肪相對較少。例如，蘋果梨、鴨梨和雪梨都是常見的低熱量梨品種。這些梨不僅熱量低，還含有多種維生素和礦物質，對健康有益。不過，需要注意的是，盡管梨的熱量不高，但過量食用仍然可能導致熱量攝入過多。因此，即使是健康食物，也應適量食用。
在選擇梨作為日常飲食的一部分時，應注意整體的飲食平衡，適量食用，並結合其他營養豐富的食物。同時，如果有特殊健康狀況或對某些食物敏感，應在醫生指導下選擇適合自己情況的水果。