酵素通常被認為可以幫助減肥。它們是一類生物催化劑，能夠促進身體內的化學反應，包括食物的消化和能量的轉化。一些酵素產品聲稱能夠通過促進消化、增加飽腹感或提高新陳代謝來輔助減肥。
酵素在減肥中的作用可能因個體差異而異。例如，消化酶如胰酶、乳糖酶和脂肪酶，可以幫助分解食物中的蛋白質、乳糖和脂肪，從而可能有助於減輕消化負擔和促進營養吸收。此外，一些酵素補充劑可能含有能夠促進腸道健康和改善代謝的成分，如益生菌和益生元。然而，並非所有酵素產品都具有相同的效果，且其減肥效果可能受到飲食、生活方式和其他健康因素的影響。
在選擇酵素產品時，應注意產品成分和劑量，並在醫生的指導下使用。同時，保持均衡飲食和適量運動是減肥的重要部分。