一般而言，血脂高的人可以適量飲用酸奶。酸奶富含益生菌和鈣質，有助於腸道健康，同時其含有的低脂肪和蛋白質對控製血脂有益。然而，選擇酸奶時應避免添加糖分過高的產品，因為過多的糖分可能對血脂控製不利。
在挑選酸奶時，應注意其成分表，優先選擇低糖或無糖的產品。例如，可以選擇無糖希臘酸奶、低脂原味酸奶或是含有活性乳酸菌的發酵乳。這些產品在提供營養的同時，不會增加額外的糖分負擔。此外，一些功能性酸奶，如添加了膳食纖維或Omega-3脂肪酸的酸奶，也可能對血脂管理有所幫助。不過，任何飲食調整都應在醫生的指導下進行，以確保安全和效果。
總之，血脂高的人在飲用酸奶時，應注意選擇低糖、低脂的產品，並結合醫生的建議，合理安排飲食。