辟穀期間，人們通常會選擇一些低糖、低熱量的水果來補充營養和維持體力。這些水果不僅能夠提供必要的維生素和礦物質，還能幫助減輕饑餓感。具體如下：
1.蘋果：蘋果含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠提供飽腹感，同時其天然的果糖含量相對較低，適合辟穀期間食用。
2.梨：梨含有大量的水分和纖維，有助於保持身體的水分平衡，同時其熱量也較低，適合在辟穀期間適量食用。
3.櫻桃：櫻桃含有豐富的抗氧化劑和維生素C，對於增強免疫力和促進健康有積極作用，但其糖分含量較高，應適量食用。
在辟穀期間，建議選擇新鮮的水果，並注意不要過量攝入，以免影響辟穀的效果。同時，如果出現身體不適，應及時就醫，避免因辟穀不當而對身體造成損害。