辟穀期間通常可以喝水、吃蜂蜜和吃少量水果等。在進行辟穀時，身體需要一些基本的能量來源以維持基本的生理功能。
1.喝水：水是辟穀期間最重要的物質，它不僅能夠維持身體的水分平衡，還能幫助排除體內的廢物和毒素。
2.吃蜂蜜：適量的蜂蜜可以提供能量，同時含有的微量元素和礦物質對身體有益。但需注意蜂蜜的攝入量不宜過多，以免攝入過多糖分。
3.吃少量水果：在辟穀期間，可以攝入少量的水果，如蘋果、香蕉等，它們含有的天然糖分和纖維可以提供必要的能量和營養。
辟穀期間，雖然可以攝入上述物質，但每個人的身體狀況不同，建議在專業指導下進行。如果感到身體不適，應及時停止辟穀並谘詢醫生。日常飲食應均衡，確保身體獲得必要的營養。