長豆角的熱量通常不高，每100克大約隻有20千卡到30千卡。這種蔬菜含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道健康，同時還能提供必要的維生素和礦物質。
長豆角的熱量之所以較低，主要是因為它們主要由水分和纖維組成，而這兩種成分都不會顯著增加食物的熱量。此外，長豆角還含有一些維生素A、C和K，以及鐵和鉀等礦物質，這些都是人體必需的營養素。在日常飲食中，適量食用長豆角可以作為健康飲食的一部分，有助於維持均衡的營養攝入。
對於想要控製熱量攝入的人來說，長豆角是一個不錯的選擇。在日常飲食中，建議多樣化攝入各種蔬菜，以確保獲得全麵的營養。如果有任何健康問題或特殊飲食需求，應及時谘詢醫生。在食用長豆角時，應注意食物的新鮮度和烹飪方式，以保證食物安全和營養最大化。