油豆角的熱量通常每100克大約30千卡。這種熱量水平相對較低，因此在日常飲食中適量食用油豆角，一般不會導致熱量攝入過多。油豆角中除了含有一定量的碳水化合物和蛋白質外，還含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，改善消化功能。
油豆角的熱量相對較低，但不同品種和成熟度的油豆角熱量可能會有所差異。此外，烹飪方式也會影響油豆角的熱量，如油炸、油煎等高油烹飪方式會增加額外的熱量攝入。因此，建議采用蒸、煮、燉等低油烹飪方式，以減少熱量攝入。
在日常飲食中，適量食用油豆角有助於保證營養均衡。如果需要控製熱量攝入，建議選擇低油烹飪方式，並注意與其他低熱量食物搭配。如有特殊飲食需求，建議在醫生指導下調整飲食結構。