枸杞葉具有清熱解毒、明目、抗氧化、增強免疫力和促進消化等功效和作用。
1.清熱解毒：枸杞葉性涼，能夠清除體內的熱毒，對於因熱毒引起的咽喉腫痛、口幹舌燥等症狀有一定的緩解作用。
2.明目：枸杞葉含有豐富的維生素A，對眼睛健康有益，可以幫助緩解眼睛疲勞，改善視力模糊等問題。
3.抗氧化：枸杞葉中的抗氧化成分能夠幫助抵抗自由基的損害，延緩衰老，保護皮膚健康。
4.增強免疫力：枸杞葉含有多種微量元素和氨基酸，可以增強機體的免疫功能，提高抵抗力。
5.促進消化：枸杞葉中的纖維素和多種酶類物質能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，預防便秘。
在日常飲食中，適量食用枸杞葉可以作為健康飲食的一部分，但應注意個人體質差異，適量為宜。同時，保持良好的生活習慣和均衡的飲食結構，對於維護健康同樣重要。