牙齦腫痛通常是由於口腔衛生不佳、牙齒疾病或身體上火等原因引起的。處理這類症狀的方法主要有改善口腔衛生、物理降溫和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理：保持口腔衛生是緩解牙齦腫痛的基礎。建議每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，並使用牙線或間隙刷清潔牙縫。同時，減少辛辣、油膩食物的攝入，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，以增強牙齦的抵抗力。
2.物理治療：如果牙齦腫痛較為嚴重，可以嚐試使用冷敷法來緩解疼痛。將冰袋或冷毛巾敷在腫痛的牙齦上，每次約10-15分鍾，每日可重複數次。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用一些藥物來緩解症狀。例如，可以使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或者複方氨酚烷胺片等解熱鎮痛藥物。這些藥物能夠減輕炎症和疼痛，但需注意不要長期過量使用，以免產生副作用。
牙齦腫痛時，除了上述方法外，還應注意定期進行口腔檢查，及時發現並治療牙齒疾病。如果症狀持續不緩解或伴有發熱、腫脹等症狀，應及時就醫。