智齒發炎通常可以通過以下方法緩解：
1.生活調理：保持口腔衛生，每日刷牙兩次並使用漱口水，以減少細菌滋生。同時，避免食用辛辣、硬質食物，減少對發炎部位的刺激。
2.物理治療：可以使用溫鹽水漱口，每日多次，有助於減輕腫脹和疼痛。此外，冷敷患處也能幫助緩解炎症。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚來減輕疼痛和炎症。若感染嚴重，可能需要抗生素治療，如阿莫西林、甲硝唑或克林黴素。
如果智齒發炎嚴重或反複發生，建議及時就醫，醫生可能會建議進行智齒拔除手術。日常應注意口腔衛生，定期檢查牙齒，預防智齒問題的發生。