大眾養生網

孩子積食吃什麼好

葉春風 兒內科 主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

孩子積食通常可以通過調整飲食和選擇一些適宜的食物來緩解。一般可以給孩子吃一些容易消化、清淡的食物,如粥、蔬菜湯等。

1.清淡易消化食物:積食時孩子的胃腸功能較弱,應避免油膩、難消化的食物。可以給孩子準備一些清淡的粥品,如小米粥、糙米粥等,這些食物易於消化,有助於減輕胃腸負擔。

2.高纖維蔬菜:蔬菜中的纖維有助於促進腸道蠕動,緩解便秘。可以適量給孩子吃一些如菠菜、白菜等富含纖維的蔬菜,但要注意烹飪方式,最好做成湯或煮軟,以便於孩子消化吸收。

3.適量水果:水果中的果酸和纖維素也有助於消化。可以選擇一些溫和的水果,如香蕉、蘋果等,但要注意不要過量,以免增加胃腸負擔。

對於積食的孩子,家長應密切觀察孩子的飲食習慣和身體狀況,適時調整飲食結構。如果積食症狀持續不緩解,或者伴有發熱、嘔吐等其他症狀,應及時帶孩子就醫,以便得到專業的診斷和治療。同時,保持良好的生活習慣,如定時定量進食、適量運動,也有助於預防積食的發生。

推薦文章

推薦問答