瑪咖粉是一種源自南美洲安第斯山區的植物，其功效作用主要包括增強體力、改善睡眠質量以及提升免疫力等。
1.增強體力：瑪咖粉含有多種氨基酸和礦物質，有助於提高人體能量水平，從而增強體力。
2.改善睡眠質量：瑪咖粉中的成分有助於調節神經係統，改善睡眠質量，對於失眠或睡眠質量不佳的人群有一定的幫助。
3.提升免疫力：瑪咖粉中的營養成分能夠增強免疫係統的功能，有助於提高身體對疾病的抵抗力。
4.調節荷爾蒙：瑪咖粉含有的生物活性物質，對調節人體荷爾蒙水平有一定的作用，有助於維持內分泌平衡。
5.抗氧化作用：瑪咖粉中的抗氧化成分有助於清除體內的自由基，保護細胞免受氧化損傷。
在選擇瑪咖粉作為補充品時，建議選擇信譽良好的品牌，並注意適量攝入。同時，如果有任何健康問題，最好在醫生的指導下使用。