橘子是一種常見的水果，具有豐富的營養價值和多種健康益處。其功效作用主要包括增強免疫力、促進消化以及補充維生素等。
1.增強免疫力：橘子中含有的維生素C有助於增強人體免疫力，對抗感冒和其他疾病。
2.促進消化：橘子中的纖維有助於促進腸道蠕動，改善消化功能。
3.補充維生素：橘子是維生素C的優質來源，有助於維持皮膚健康和抗氧化。
4.保護心血管：橘子中的抗氧化劑有助於降低心血管疾病的風險。
5.改善情緒：橘子中含有的某些化合物能夠提升心情，減少壓力。
橘子是一種健康的水果選擇，建議在日常飲食中適量食用。不過，由於橘子含糖量較高，糖尿病患者應適量食用。同時，為了獲得最佳營養，建議選擇新鮮成熟的橘子，並注意不要過量食用，以免引起胃部不適。