小番茄，也稱為聖女果，是一種常見的水果，具有豐富的營養價值和多種健康益處。其功效作用主要包括促進消化、增強免疫力、保護視力、美容養顏以及抗氧化。
1.促進消化：小番茄含有豐富的膳食纖維和果酸，能夠刺激腸胃蠕動，幫助消化，預防便秘。
2.增強免疫力：小番茄中含有多種維生素和礦物質，如維生素C和鉀，有助於增強機體的免疫力，提高抵抗力。
3.保護視力：小番茄中的維生素A和抗氧化物質對眼睛健康有益，有助於保護視力，預防眼部疾病。
4.美容養顏：小番茄中的維生素C和抗氧化成分有助於皮膚健康，可以減少皺紋和色斑，使皮膚保持年輕和光澤。
5.抗氧化：小番茄富含抗氧化物質，如番茄紅素，能夠有效清除體內的自由基，減緩衰老過程，保護細胞免受損害。
在日常生活中，適量食用小番茄可以作為健康飲食的一部分，但應注意不要過量，以免引起不適。同時，搭配均衡的飲食和適量的運動，可以更好地發揮小番茄的健康效益。