小番茄，也就是聖女果，是一種常見的水果，它不僅口感好，營養價值也相當高。小番茄的功效作用主要包括增強免疫力、促進消化、保護視力、美容養顏以及輔助減肥。
1.增強免疫力：小番茄含有豐富的維生素C，這種維生素有助於提高人體的免疫力，增強身體對外界病毒和細菌的抵抗能力。
2.促進消化：小番茄中的果酸和纖維素可以促進腸胃蠕動，幫助消化，對於消化不良的人來說，適量食用小番茄可以起到一定的改善作用。
3.保護視力：小番茄含有的維生素A和番茄紅素對眼睛健康非常有益，它們可以幫助保護視網膜，預防視力下降。
4.美容養顏：小番茄中的抗氧化物質可以幫助清除體內的自由基，減緩皮膚老化，對於愛美人士來說，食用小番茄有助於保持皮膚的健康和光澤。
5.輔助減肥：小番茄的熱量很低，同時含有豐富的水分和纖維，可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，對於控製體重有一定的幫助。
總的來說，小番茄是一種健康的食物選擇，適合各個年齡段的人群食用。不過，任何食物都不宜過量，適量食用才能更好地發揮其功效。在日常生活中，可以將小番茄作為零食或者沙拉的一部分，既能享受美味，又能獲得健康益處。