焦慮症頭暈的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。焦慮症引起的頭暈可能是由於精神緊張、壓力過大等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
首先，建議患者保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。同時，可以通過適當的運動，如散步、瑜伽等，來緩解緊張情緒，改善血液循環，減輕頭暈症狀。
2.物理治療
其次，可以嚐試一些物理治療方法，如深呼吸練習、漸進性肌肉放鬆等，這些方法有助於減輕焦慮感，從而緩解頭暈。此外，適當的按摩和熱敷也有助於放鬆肌肉，緩解頭暈。
3.藥物治療
最後，如果頭暈症狀較為嚴重，可以在醫生的指導下使用一些藥物。常用的藥物有帕羅西汀、艾司西酞普蘭和舍曲林等，這些藥物可以幫助調節大腦中的神經遞質，減輕焦慮症狀。但需注意，藥物治療應在醫生指導下進行，避免自行用藥。
對於焦慮症頭暈，建議患者保持良好的生活習慣，適當進行放鬆訓練，並在必要時及時就醫，遵醫囑用藥。