通常，一個人的正常血糖值在空腹狀態下應低於5.6mmol/L，餐後2小時血糖值應低於7.8mmol/L。
血糖值的正常範圍因人而異，但上述數值是普遍認可的健康標準。空腹血糖值高於5.6mmol/L可能提示有糖尿病前期的風險，而餐後血糖值高於7.8mmol/L則可能表明糖尿病的存在。需要注意的是，血糖值受多種因素影響，包括飲食、運動、壓力和某些藥物。因此，如果血糖檢測結果異常，應谘詢醫生進行進一步的評估和診斷。
對於血糖管理，建議保持均衡飲食，適量運動，並定期監測血糖。如果被診斷出糖尿病或有高血糖風險，應在醫生的指導下調整生活方式和飲食習慣。就醫時，應如實告知醫生自己的健康狀況和生活習慣，以便獲得個性化的治療建議。