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血糖正常值是多少

葉翔 內分泌科 副主任醫師

江西中醫藥大學附屬醫院 三甲

血糖正常值通常指的是空腹血糖和餐後血糖的水平。空腹血糖正常值一般在3.9mmol/L至6.1mmol/L之間,而餐後2小時血糖正常值則通常不超過7.8mmol/L。這些數值可以作為評估個體血糖控製情況的參考標準。

血糖水平受多種因素影響,包括飲食、運動、應激狀態和遺傳因素等。例如,攝入高糖食物後,血糖水平可能會暫時升高;而規律的體育活動可以幫助降低血糖水平。此外,某些疾病如糖尿病可能導致血糖長期偏高,需要通過藥物和生活方式的調整來控製。值得注意的是,血糖水平的異常波動可能預示著潛在的健康問題,因此定期監測血糖對於維護健康至關重要。

對於血糖管理,建議保持均衡的飲食,減少高糖和高脂食物的攝入,增加膳食纖維。同時,適量的運動也是控製血糖的有效手段。如果出現血糖異常,應及時就醫,並在醫生指導下進行必要的治療和生活方式調整。在用藥方麵,應嚴格遵循醫囑,不可自行增減劑量或更換藥物。

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