崴腳的恢複時間通常因人而異，一般輕度的崴腳可能在幾天到一周內恢複，而嚴重的則可能需要數周甚至更長時間。影響恢複時間的因素包括扭傷的嚴重程度、個體的健康狀況以及采取的治療和康複措施。
崴腳後，輕微的腫脹和疼痛可以通過冰敷、抬高受傷部位以及休息來緩解。如果疼痛和腫脹持續不減或者出現關節活動受限，可能需要進一步的醫療評估，包括X光檢查以排除骨折。在治療過程中，適當的物理治療和康複訓練對於恢複關節功能和預防再次受傷至關重要。此外，保持積極的心態和遵循醫囑也是加快恢複的關鍵。
對於崴腳，日常建議包括穿著合適的鞋子以提供足夠的支撐，避免在不平整的地麵上行走，以及在進行體育活動前做好充分的熱身。就醫時，應詳細描述疼痛的性質和持續時間，以便醫生能夠做出準確的診斷和治療建議。在用藥方麵，應遵醫囑，不可自行盲目用藥，以免延誤病情或產生不良反應。