跑步通常可以幫助減少全身的脂肪，包括臉部。通過有氧運動，身體會消耗能量，這可能有助於減少脂肪的積累。然而，跑步對臉部脂肪的影響因人而異，因為每個人的體型和脂肪分布不同。
跑步時，身體會提高心率，促進血液循環，有助於燃燒脂肪。但要注意，單純依靠跑步來瘦臉效果可能有限。如果想要更有針對性的瘦臉效果，可以結合麵部鍛煉和健康飲食。例如，麵部肌肉鍛煉可以幫助緊致皮膚，而減少高熱量食物的攝入有助於控製體重。在進行任何鍛煉或飲食計劃之前，建議谘詢醫生的意見。
總之，跑步可以作為減肥和保持健康生活方式的一部分，但如果想要更明顯的瘦臉效果，可能需要更全麵的計劃和專業的指導。