使用蒸汽眼罩對眼睛通常是有益的。它們通過釋放溫暖的蒸汽來放鬆眼部肌肉，促進血液循環，有助於緩解眼部疲勞和幹澀。此外，蒸汽眼罩還能提供一個舒適的環境，幫助人們放鬆，進而改善睡眠質量。
蒸汽眼罩的好處主要體現在緩解眼部疲勞和改善睡眠上。例如，使用含有洋甘菊、薰衣草等成分的眼罩，可以幫助放鬆緊張的眼部肌肉，減輕因長時間使用電子屏幕而引起的眼睛疲勞。同時，蒸汽眼罩的溫暖感能夠促進眼部血液循環，有助於緩解黑眼圈和眼袋。在使用蒸汽眼罩時，應注意選擇適合自己眼部敏感度的產品，並遵循產品說明，避免過熱或使用時間過長。
在使用蒸汽眼罩時，建議選擇信譽良好的品牌，並注意個人衛生，避免與他人共用，以防交叉感染。此外，對於有眼部疾病或特殊情況的人群，如青光眼患者，在使用前應谘詢醫生的意見。