通常，蒸汽眼罩的作用主要是通過釋放溫熱的蒸汽來緩解眼部疲勞和幹澀。這種眼罩在佩戴時會逐漸升溫，產生細微的蒸汽，有助於促進眼部血液循環，放鬆眼部肌肉，從而減輕因長時間使用電子屏幕或閱讀引起的眼睛不適。
蒸汽眼罩的溫熱感可以為眼睛提供一個舒適的環境，有助於緩解眼部緊張和壓力。此外，溫熱的蒸汽還能幫助打開眼部周圍的毛孔，促進眼部肌膚的新陳代謝，對於改善黑眼圈和眼袋也有一定的輔助作用。然而，蒸汽眼罩的效果因人而異，對於某些眼部疾病，如幹眼症或結膜炎，可能需要更專業的治療和護理。
對於眼部疲勞，日常建議保持良好的用眼習慣，定時休息，避免長時間盯著電子屏幕。如果眼部不適持續存在，應及時就醫，遵醫囑進行專業的治療。在使用蒸汽眼罩時，也應注意不要過度依賴，以免掩蓋潛在的眼部問題。