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芝麻是不是發物

徐詠書 普內科 副主任醫師

南昌大學第四附屬醫院 三甲

芝麻通常不被認為是發物。發物是指那些容易引發或加重某些疾病的食物,如辛辣、油膩、生冷等,而芝麻作為一種常見的食材,含有豐富的脂肪、蛋白質和維生素,通常被認為具有滋補和潤燥的作用。

芝麻雖然營養豐富,但並不是所有人群都適宜食用。例如,對於有高脂血症、肥胖症的人來說,過量食用芝麻可能會導致血脂升高。此外,芝麻中的某些成分可能會引起部分人的過敏反應。在食用芝麻時,建議選擇如黑芝麻、白芝麻等品種,並注意適量食用。對於有特殊健康狀況的人群,如糖尿病患者,在食用前最好谘詢醫生的意見。

在選擇芝麻作為食材時,應注意個人體質和健康狀況,適量食用,並在必要時遵循醫生的建議。

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